반응형 일상정보2 열대야, 여름밤을 괴롭히는 불청객! 원인과 대처법 총정리 한낮의 뜨거운 태양이 자취를 감췄지만, 밤이 되어도 꿉꿉한 더위는 쉽게 가시지 않습니다. 이처럼 밤에도 기온이 떨어지지 않아 잠들기 어려운 밤을 우리는 ‘열대야’라고 부릅니다. 열대야는 단순히 더운 밤을 넘어서 수면 질 저하, 면역력 약화, 집중력 저하까지 초래할 수 있기 때문에 적절한 대비와 관리가 꼭 필요합니다. 오늘은 열대야의 정의, 원인, 건강에 미치는 영향, 그리고 효과적인 대처법까지 하나하나 알아보겠습니다. 열대야란 무엇인가요?열대야(熱帶夜)는 하룻밤 동안 최저기온이 25도 이상인 현상을 말합니다.주로 여름철(7~8월)에 발생하며, 특히 도시 지역에서 더 자주 나타나는 현상입니다. 낮 동안 축적된 열이 밤새 식지 않고 머물러 있기 때문에, 사람들의 수면을 방해하고 무더위를 가중시킵니다. 열대.. 2025. 7. 3. 파킨슨병 식단을 위한 4가지 팁 파킨슨병이라는 진단을 받는 것만으로도 충분히 힘든 일입니다. 질병을 치료하기 위해 새로운 식단을 시도하는 것도 힘든 일이죠. 이번 포스팅에서는 파킨슨병의 증상을 완화하고 이 쇠약해진 질환의 진행을 늦출 수 있는 건강한 식단에 대한 팁을 알려드립니다. 1. 지중해식 식단 통합하기 지중해식 식단으로 알려진 인기 있는 식단 트렌드는 파킨슨병의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 음식은 파킨슨병 증상을 완화하는 데 도움이 되는 항염증 효과를 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 다음을 식단에 활용하면 좋습니다. -신선한 과일과 채소 -지방이 많은 생선 -견과류 및 씨앗 -지방이 많은 오일 -통곡물 또한 통조림, 가공식품, 사전 포장된 식품은 최소화하는 것이 좋습니다. 2. 뇌 건강 지원 파킨슨병의 어려움.. 2023. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
